Каждая мечтает о здоровых, сильных и блестящих волосах
Но как достичь этого? 10 советов, которые помогут вам улучшить состояние ваших волос:
- Регулярно стригите волосы. Раз в 6-8 недель обрезайте кончики волос, чтобы избавиться от секущихся кончиков и сохранить здоровье волос.
- Избегайте сушки волос феном. Если это возможно, дайте волосам высохнуть самостоятельно. Если вы все же используете фен, используйте защитный спрей и не держите фен слишком близко к волосам.
- Не часто мойте волосы. Идеальная частота мытья волос — раз в 2-3 дня. Частое мытье может вымывать естественные масла из волос, что приводит к их сухости и ломкости.
- Используйте шампунь и кондиционер, подходящие для вашего типа волос. Если у вас сухие волосы, выбирайте увлажняющие продукты. Если у вас жирные волосы, выбирайте шампуни, которые не содержат масел.
- Избегайте чрезмерного использования укладочных средств. Используйте гель, лак или мусс только тогда, когда это необходимо, и не наносите их на волосы слишком близко от корней.
- Питайте волосы изнутри. Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, такими как витамины А, С, Е, железо и цинк. Также можно принимать специальные витаминные комплексы для волос.
- Избегайте сильных обезвоживающих процедур. Если вы часто делаете окрашивание, выпрямление или завивку волос, пробуйте делать это реже или ищите более мягкие альтернативы.
- Используйте натуральные масла для ухода за волосами. Масло жожоба, кокоса, оливы и авокадо помогают увлажнять и питать волосы.
- Не выпрямляйте волосы слишком часто. Используйте утюжок для волос только тогда, когда это необходимо, и не забывайте использовать защитный спрей.
- Массируйте кожу головы. Массаж кожи головы помогает улучшить кровообращение и стимулирует рост волос.
Следуя этим советам, вы сможете улучшить состояние ваших волос и достичь здоровья и красоты, о которых мечтаете.
